El Ayuntamiento aconseja adoptar medidas para prevenir riesgos para la salud ante la previsión de altas temperaturas

El Ayuntamiento de Bilbao, ante la alerta amarilla por altas temperaturas persistentes, recomienda a toda la ciudadanía, especialmente a niños, ancianos y personas con problemas de salud, evitar la exposición al sol, aumentar la ingesta de líquidos y no realizar esfuerzos físicos durante las horas de máxima temperatura.

Además, se ofrecen una serie de recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas:

• Consumir entre 1 y 1,5 litros de líquidos diarios, incluyendo agua y zumos naturales, incluso si no se tiene sed, prestando especial atención en el caso de niños y ancianos.
• Optar por comidas ligeras y aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas para reponer las sales minerales perdidas por el sudor.
• Para mantener el hogar fresco, se recomienda bajar las persianas y abrir las ventanas durante la noche.
• Refrescarse con duchas o toallas mojadas, y utilizar ventiladores, aire acondicionado o abanicos.
• Si es necesario salir, evitar las horas de mayor exposición solar.
• Usar ropa ligera y aplicar protección solar, así como gafas de sol.
• Proteger la cabeza del sol con un gorro o sombrero.
• Los animales de compañía también necesitan más agua y es recomendable que descansen en un lugar fresco y seco durante las horas más calurosas.

El Ayuntamiento hace hincapié en la importancia de estar atentos a los síntomas de un golpe de calor:

• Piel enrojecida con sensación de calor y sequedad.
• Aumento en la frecuencia respiratoria y latidos cardíacos acelerados.
• Dolor de cabeza, fatiga, mareos, náuseas y fiebre.
• Alteraciones en el estado mental y comportamiento, como vértigos, desorientación, delirios, confusión o pérdida de conciencia.

FUENTES PROVISIONALES

Para hacer más llevadera la ola de calor, el Ayuntamiento de Bilbao ha instalado diez fuentes provisionales en las áreas de mayor afluencia de la ciudad. Estas fuentes, ubicadas en diversas columnas y bocas de riego, complementarán la red de 535 puntos de agua públicos distribuidos por toda la localidad.

Las diez fuentes provisionales se encuentran en los siguientes lugares:

• Gran Vía, 4 (esquina con Berastegi).
• Gran Vía, 63
• Avenida Montevideo, 16 (junto al Hospital de Basurto).
• Lutxana, 6 (esquina con Hurtado de Amézaga).
• Sabino Arana, 19 (esquina plaza Víctor Chavarri).
• Plaza San José
• Lehendakari Aguirre, 162
• Doctor Areilza frente al número 32.
• Blas de Otero, 36
• Plaza Bombero Etxaniz, 4

REFUGIOS CLIMÁTICOS

El Ayuntamiento de Bilbao también dispone de espacios que ofrecen condiciones adecuadas para proteger a la población de temperaturas extremas y mitigar los efectos negativos del calor en la salud.

Actualmente, Bilbao cuenta con 131 refugios climáticos, de los cuales 65 son interiores y 66 exteriores. El 96% de la población se encuentra a menos de 300 metros de alguno de estos refugios, y el 43% a menos de 100 metros.

Los refugios interiores incluyen bibliotecas, centros cívicos, instalaciones deportivas, estaciones de transporte, museos, salas de exposiciones y centros comerciales, entre otros. Estos espacios suelen estar refrigerados y cuentan con agua y áreas donde las personas pueden refrescarse.

Los refugios climáticos exteriores son zonas verdes que, gracias a su vegetación y sombra, mejoran la sensación térmica y ofrecen una protección natural en días calurosos. Además, las fuentes y espacios acuáticos de la ciudad son aliados importantes para refrescarse e hidratarse.

Estos lugares son especialmente recomendables para la población más vulnerable, que puede resguardarse y evitar un golpe de calor, que en casos extremos puede provocar vómitos, palpitaciones, pérdida de conciencia o incluso la muerte, sobre todo en niños y ancianos, quienes suelen tener menos capacidad para soportar temperaturas extremas.

Puedes consultar el listado completo de la Red de Refugios Climáticos