Inicio de las actividades de fomento de la actividad física organizadas por el área de salud y consumo del Ayuntamiento de Bilbao
- Entre octubre de 2025 y junio de 2026, se llevarán a cabo 102 talleres destinados a fomentar un estilo de vida activo y hábitos saludables entre las personas mayores de nuestra ciudad.
- En la edición anterior, 1.741 personas participaron en los 19 centros municipales, distribuidos en los 8 distritos de la localidad.
- Una vez más, cada semana, además de la actividad física adaptada a cada grupo de edad en diferentes puntos de la ciudad, se organizarán charlas-coloquio sobre alimentación saludable, campañas de promoción sobre temas de salud y diversas actividades para fomentar la socialización entre mayores.
- El área también reanudará los programas municipales de actividad física al aire libre: la Red de Caminantes, que ofrece salidas guiadas de lunes a viernes por diversas rutas urbanas.
- Además, se implementará nuevamente el programa “Parques Activos”, que incluye la dinamización de aparatos biosaludables en horario matutino, dirigido a personas adultas mayores; así como sesiones específicas de Parques Activos Calistenia, de martes a jueves por la tarde, orientadas a la población adulta joven.
A partir de mañana, el Área de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao iniciará un programa de actividades diseñado para promover hábitos saludables tanto entre la población mayor del municipio como entre el resto de los ciudadanos.
Desde octubre de 2025 hasta junio de 2026, se llevarán a cabo 102 talleres de salud para personas mayores, cuyo objetivo es facilitar el desarrollo de un estilo de vida activo y fomentar hábitos saludables que contribuyan a mejorar su calidad de vida.
Beneficios del Programa
El concejal de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao, Álvaro Pérez, resalta “la significativa contribución de este programa a la promoción de hábitos de vida saludables para las personas mayores, que no solo proporciona beneficios en el ámbito físico y de movilidad, sino que también genera un impacto muy positivo en el aspecto psicológico de los participantes, gracias a la interacción social que se fomenta”.
Los 102 talleres incluirán sesiones semanales de ejercicios físicos adaptados a la edad de los participantes, supervisados por profesionales, así como charlas-coloquio sobre alimentación saludable, campañas de promoción de la salud sobre temas relevantes como la prevención de caídas, y actividades que favorezcan la socialización entre mayores, como la fiesta de primavera, que se llevará a cabo en las calles junto a la ría.
Actividades al Aire Libre
El año pasado, se llevaron a cabo 99 talleres que contaron con la asistencia de un total de 1.741 personas mayores (1.596 mujeres y 145 hombres), quienes participaron en actividades físicas en 19 locales y centros municipales cercanos a sus residencias, entre enero y junio, así como entre octubre y diciembre.
La Red de Caminantes consiste en la realización de caminatas guiadas de aproximadamente dos horas de duración por diferentes recorridos urbanos. Estas caminatas se desarrollan de lunes a viernes, de 11:00 a 13:00 horas, alternando 17 rutas a través de los ocho distritos de la ciudad.
Parques Activos y Calistenia
Durante el curso 2024-2025, se llevaron a cabo 184 sesiones de la Red de Caminantes, con la participación de 5.448 personas y una asistencia media de casi 30 personas por caminata. Las rutas más concurridas incluyeron las de la Ría, Los Caños, Tres Parques y San Mamés.
El programa de dinamización en Parques Activos ofrece sesiones de una hora en diversos parques biosaludables de Bilbao, donde personal especializado asesora sobre el uso de los aparatos y propone ejercicios complementarios. Este programa se desarrollará de lunes a viernes, de 11:30 a 12:30 horas, alternando cinco parques cada mes.
Como novedad, se consolidan las sesiones específicas de Calistenia, que utiliza el propio peso corporal para trabajar fuerza, resistencia, coordinación y movilidad. Estas sesiones se llevarán a cabo en parques equipados con barras y estructuras, y están especialmente orientadas a adultos jóvenes. Las dinamizaciones tendrán lugar de martes a jueves, de 18:30 a 19:30 horas, ofreciendo una alternativa gratuita, dinámica y social para entrenar en grupo en los parques de la ciudad, alternando tres parques al mes.
El concejal de Salud y Consumo ha enfatizado la importancia de estos programas, invitando a la ciudadanía, especialmente a la población adulta joven, a descubrir los Parques Activos de Calistenia, destacando que son una forma divertida, completa y gratuita de entrenar al aire libre, aprovechando los parques de Bilbao y compartiendo la experiencia con otros.
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