Psicoterapeutas en Araba

La psicoterapia en Álava reúne enfoques muy distintos, de la Gestalt y el enfoque cognitivo-conductual a la psicología transpersonal, y combina cada vez más la consulta presencial con las sesiones online. En todos los casos, el punto de partida es adaptar el proceso a la persona y al momento que atraviesa.

Este reportaje reúne a una selección de psicoterapeutas de Araba: AnaSanar, Alexandre Psicología y Marina Martínez Psicóloga. Tres consultas de Vitoria-Gasteiz que atienden de forma presencial y online.

AnaSanar es el proyecto de Ana García, psicóloga experta en transformaciones conscientes y sanación. Acompaña a personas que desean comprenderse mejor, reconocer los patrones que influyen en su vida y generar cambios más profundos y conscientes. Su propuesta combina terapia individual, procesos de transformación personal, meditación, trabajo sobre las relaciones y diferentes herramientas de autoconocimiento.

Ana García cuenta con más de quince años de formación y experiencia profesional. Su enfoque contempla aspectos mentales, emocionales, corporales y espirituales, y reúne referencias de la psicología profunda y transpersonal, la pedagogía Waldorf y la visión antroposófica del ser humano. Más que aplicar un método rígido, busca adaptarse a la realidad de cada persona y al momento que está atravesando.

La terapia individual está orientada a personas que atraviesan rupturas, duelos, crisis personales, ansiedad, miedo, insatisfacción o una sensación persistente de estancamiento, y también a quienes desean profundizar en el conocimiento de sí mismos. Las sesiones duran unos noventa minutos y pueden hacerse online o de forma presencial en Vitoria-Gasteiz. El proyecto ofrece además el Programa de Transformación Consciente, un proceso individual de cuatro meses con sesiones, meditaciones guiadas y una guía de autoconocimiento, y un Grupo de Escucha y Meditación semanal.

En su web, Ana García comparte artículos y recursos sobre emociones, relaciones, crecimiento personal y autoconocimiento, y el proyecto cuenta con Comunidad Sanando, un espacio privado en el que se comparten reflexiones, meditaciones y talleres. «Comprender por qué algo sucede puede ser importante. Conseguir que esa comprensión modifique la forma de vivirlo es el verdadero paso hacia la transformación».

Alexandre Psicología es la consulta de Eric Alexandre, psicólogo colegiado y psicoterapeuta en Vitoria-Gasteiz que se presenta como terapeuta humanista. Su formación combina la psicología clínica con la psicoterapia Gestalt integrativa y el enfoque cognitivo conductual, y asegura que trabaja desde hace más de diez años con la mirada humanista. Está especializado en terapia individual con adultos.

En consulta aborda ansiedad, depresión, estrés crónico, adicciones, duelo, obsesiones y fobias, así como crisis vitales, toma de decisiones, regulación emocional y problemas de pareja, además de cuestiones de desarrollo personal como la autoestima, el autoconocimiento o las habilidades sociales. Atiende en terapia para adultos, de pareja y para adolescentes, tanto de forma presencial como online.

Según describe, una sesión habitual parte del relato de lo que la persona expone, siente y piensa, y a partir de ahí el terapeuta señala aquello que no se está mirando, plantea preguntas que facilitan la toma de conciencia, cuestiona creencias irracionales y favorece la expresión emocional. Las sesiones suelen empezar con frecuencia semanal y se espacian de forma progresiva, y la duración del proceso depende de cada caso. Tras un primer contacto se fija una primera sesión en la consulta, se valora el caso de forma personalizada y se establece un rumbo de intervención; la frecuencia se decide de manera individual.

Su trayectoria incluye el trabajo como psicoterapeuta en Psicólogos sin Fronteras, el diseño de programas de prevención de adicciones, la docencia en esa materia y la tutoría de un curso de Gestalt Integrativa. Alexandre Psicología añade la divulgación de la psicología humanista a su actividad.

La consulta de Marina Martínez Psicóloga, en Vitoria-Gasteiz, está dirigida por la propia Marina Martínez, psicóloga general sanitaria colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Álava. Cuenta que decidió emprender su propio proyecto un poco a la aventura, buscando hacer su trabajo con ilusión y cariño. Desde una perspectiva multidisciplinar, integra en la terapia las técnicas que considera más útiles y busca dotar a la persona de herramientas y recursos de afrontamiento que le permitan superar situaciones futuras.

En terapia de adultos trata ansiedad, ataques de ansiedad, fobias y obsesiones, estrés, depresión, problemas de autoestima, desórdenes en la alimentación, alteraciones del sueño, duelos y dolor crónico como la fibromialgia, e incluye entre sus áreas la ayuda para dejar de fumar. La terapia de pareja aborda problemas de comunicación, celos o desconfianza, convivencia, dependencia emocional, infidelidad, miedo al compromiso y rupturas. La web plantea que toda crisis lleva al cambio y ofrece la oportunidad de aprender a manejarse de forma más saludable y autónoma, y que la pareja implica conciliar un yo con un tú para construir un nosotros saludable.

Su web recoge además terapia infantil y familiar, neuropsicología, estimulación cognitiva, nutrición saludable y mindfulness. La terapia puede ser presencial, en la consulta de Vitoria-Gasteiz, u online, y la psicóloga se apoya en un equipo de colaboradoras con las que trabaja para enriquecer el proceso terapéutico.

Según explica, el planteamiento es el de una terapia a medida, orientada a los objetivos y las necesidades de cada persona, en un espacio seguro y libre de juicios, con cercanía y empatía, adaptándose al ritmo de cada paciente y a las sesiones que necesite.